天津哪家医院看青春痘好_天津津门皮肤病医院

天津哪家医院看青春痘好

　　痤疮的出现和内分泌失调有很大的关系，与外界环境也有密切的联系，比如患者个人的生活和饮食习惯，所从事的工作类型及工作压力等。因为痤疮的出现会对患者的心情及工作带来诸多影响，所以怎样对痤疮进行预防就成了大家关注的话题。

　　1.身心健康的保持

　　处在青春期的青少年需保持身心健康，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不偏食、挑食，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　2.规律生活的保持

　　养成规律的作息习惯，做到劳逸结合，不经常熬夜工作和学习，充足的睡眠时间和优质的睡眠治疗，并坚持适合自己的体育锻炼，让皮肤排汗的同时排毒，降低皮脂腺活性和分泌，减少毛孔堵塞的机会。

　　3.脸部清洁要到位

　　预防青春期痤疮出现的方法建议大家早、晚用温热水及适合自己肤质洗面奶洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

　　4.对待粉刺需正确

　　由于痤疮是种生理现象，所以即使进行了预防也可能会出现简单的痤疮症状，比如说粉刺，当出现粉刺时，自己不要随意去挤压，以免引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会把手上的细菌的污物待到脸上，加重炎症。

　　5.坚持运动

　　生命在于运动，但由于工作的原因，很多上班族很难做到坚持运动，他们不仅要熬夜甚至是通宵工作，所以不可能坚持运动。这里就教您一个比较好的方法，由于工作原因不能到室外运动，您也可以多做一些室内的大幅度运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，以此预防痤疮的出现。

　　怎样对痤疮进行预防并不是一项多么困难的工作，只要大家的生活习惯够健康，或者是及时改掉不良的生活习惯都有助于疾病的预防和肌肤的养护。